Винаги след всички празници, всяка година се сблъскваме с един и същ проблем – преяждането, натрупаните килограми и чувството на тежест и вътрешен дискомфорт. Именно поради тази причина, ние от Стевия Фор Лайф, сме подбрали информация за 14 продукта, които са полезни и спомагат за пречистването на организма.
Щитовидна жлеза
Селърито стимулира работата на щитовидната жлеза, а също така спомага за изчистването на кръвта. Едно зелено смути, в чиито състав влиза този зеленчук, силно помага при възпаление на щитовидната жлеза. Но не само! Още през 9 век, в медицинските анализи, селърито се е определяло като лекарство, много преди да се използва като храна от хората. Хранителният му профил се отличава с изключително ниско съдържание на калории – само 16 на една чаша нарязан зеленчук. В същото време, то е изградено от много баластни вещества, които задвижват храната през храносмилателния тракт с голяма скорост и това спомага лесното храносмилане и бързия метаболизъм.
Не можем да не отбележим и високото съдържание на витамини и минерали, което притежава този хранителен продукт. Само с една чаена чаша нарязано селъри, може да се снабдим с 10% от дневната ни нужда от витамин А и фолиева киселина, с 8% калий, както и с 5% манган, мед, фосфор, магнезий и калций. Той съдържа още и витамин С, В6, пантотенова киселина, както и много витамин К.
Храносмилателна система
Лукът подобрява апетита и улеснява усвояването на хранителните вещества, което осигурява по-удобен процес на храносмилане. Съдържащите се в лука дисулфиди и трисулфиди притежават противотуморни и антимикробни свойства.
А фибрите в семената на лененото семе помагат да се свържат и изведат от организма токсините. Освен това, семената са богати на полезни мазнини: омега-3, омега-6, омега-9, които са необходима съставна част за нормалното функциониране на организма.
Панкреас
Бразилският орех съдържа много селен, който спомага за премахването на живака от организма. Бразилската ядка е препоръчително да бъде въведена в диетата, защото този уникален продукт притежава ред полезни свойства:
- Подобрява имунната система, благодарение на участието на селен в синтеза на макрофаги, антитела и бели кръвни клетки;
- Подобрява храносмилането и почиства червата чрез влакната си;
- Неутрализира тежки метали дори и арсен;
- Защитава целостта на клетките, предотвратявайки генни мутации;
- Бори се ефективно със свободните радикали, предпазвайки от преждевременно остаряване и развитието на хронични заболявания;
- Понижава холестерола и кръвната захар, предпазва от атеросклероза и диабет ;
- Влияе върху репродуктивните възможности на жените и мъжете.
Черен дроб
Бетаинът, който влиза в състава на цвеклото, помага на черния дроб при отделянето на токсини. Също така, цвеклото е продукт, който участва в цялостното подмладяване на тялото — подобрява състоянието на кожата, ноктите и косата.
Джинджифилът от своя страна, ускорява процесите на обмяната на веществата в организма и помага на работата на черния дроб.. Той е добър източник на витамин C, магнезий, калий, мед, манган, но и също така е смятан за билково лекарство с газогонен ефект: вещество, което спомага за освобождаване на газове от червата. Всъщност, джинджифилът притежава широка гама от антибактериални, противовирусни, антиоксидантни и противопаразитни свойства, като това са само няколко от 40-те и повече негови фармакологични действия.
Грейпфрутът също активира работата на черния дроб, при което снабдява тялото с огромно количество хранителни вещества. Освен това, плодът е богат на витамин С, който поддържа имунната система.
Жлъчен мехур
Хипократ, Гален, Плиний и другите древни лечители отбелязвали необикновените целебни свойства на зехтина като го наричали вълшебен. Многобройните съвременни изследвания също потвърдиха полезните качества на зехтина. Сега този чист натурален продукт широко се използва в качеството си на оздравително и хранително средство. Употребата на зехтин с плодов сок помага за промиване на камъни от жлъчния мехур. Също така той допринася за намаляване на нивото на холестерола в кръвта и жлъчката.
Черва
Зелето е познат компонент в голяма част от диетите. Благодарение на влакната, които го изграждат, то спомага за пречистването на червата, като извежда токсините и тежките метали от организма. А киселините, които също влизат в състава му, подобряват чревната микрофлора и ускоряват процесите на храносмилането.
Поради съдържанието си на витамин С, който спомога за изгарянето на мазнините, и витамин В, който усилва метаболизма, зелето помага на тялото да се освободи от ненужните мазнини. Като допълнение – една купа зеле, съдържа 15 калории, което го прави и най-нискокалоричната храна.
Бъбреци
Морската сол помага за премахване на излишните киселини чрез уриниране. Морската сол има алкално действие, което помага за баланса на нивото на киселините в организма. Тази сол съдържа повече от 80 съставки, които имат положително въздействие върху здравето, кожата и косата.
Спокойно можем да наречем боровинките най-силният естествен антибиотик и антивирусно средство, което почиства пикочния мехур и пикочните пътища. Продуктите с червена боровинка и самият плод в прясно или преработено състояние имат доказано действие на антиоксиданти; ефектът от приема им е противовъзпалителен, овладяват възпаления с бактериален причинител.
Като диуретично средство, магданозът предотвратява образуването на камъни в бъбреците и пикочния мехур. Освен това, той почиства пикочния мехур и бъбреците, принуждавайки тялото да произвежда повече течности.
Дебело черво
Храносмилателният ензим бромелаин, който се съдържа в ананаса, силно спомага за изчистването на дебелото черво и улеснява храносмилането. Плодът съдържа и голямо количество фибри: само с един резан организмът получава до 10 % от нужния им дневен прием .Бромелаинът има висока степен на усвояемост. Веднъж попаднал в кръвния поток, той подпомага функциите на имунната система, участвайки в разграждането на ненужни и външни за тялото белтъци.
Целият организъм
Ябълките отлично помагат на тялото да се избави от токсините. Пектинът, който се съдържа в тях, способства извеждането на вредните хранителни добавки и метали.
Снимки в публикацията: depositphotos
Може ли да препоръчате нещо за непоносимост към лактозата и с какви продукти да се заменят млечните .