„Необходимо е да се приемат витамини“ – често повтаряме тази фраза, напомняйки си сами за тяхната евентуална липса. Всеизвестно е, че колкото и да наблягаме на плодовете и зеленчуците, различните организми имат нужда от различно количество хранителни вещества, минерали и витамини. Запасите на тялото при всеки човек са различни, техният разход – също. Но оказва се, че нуждата от разнообразие на витамини и минерали зависи също и от конкретната възраст, в която се намираме.
Ние от Stevia For Life сме Ви подготвили три таблици с основните три възрастови граници, в които тялото произвежда, изразходва или се нуждае от различни витамини и тяхното определено количество.
Когато тялото надмине 20 годишна възраст, при жените то се подготвя за износване на плод, затова изисква допълнително количество Витамин Е, фолиева киселина и желязо. За да има достатъчно сила и лесно да се бори с вируси и болести, организъм има нужда да засили имунната си система – затова са необходими витамини В6 и В12.
При минаването на 30 годишна възраст, главните функции на тялото се изменят. То минава в защитна позиция, подготвяйки организма за висока трудоспособност.
При преминаване на 40 годишна възраст, основната функция на организма е да защитава уязвимите места по тялото и да съхранява младостта си. Желязо, калций и магнезий са основните компоненти за добро здраве и дълголетие.
Автор: Елена Василева